na sen

[...] do tego wrócić. Te 200g ww to już na pewno dużo, ale 100 to znowu mało - u siebie celowałabym w coś pomiędzy ;-) 17.12.15r., czwartek dzień 10. (70. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z brokułu, woda z brukselki, woda z fasolki szparagowej mrożonej, herbata czarna x2, chyba wywar z serc leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2 [...]

paula.cw: ;-) 21.12.15r., poniedziałek dzień 14. (3. dzień cyklu @) sen: po 00: 9h płyny: woda, woda z marchewki z groszkiem i mrożonego brokułu, woda z brukselki leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 9.30: 85, 12.20: 98, 13.05: 70/76 (to było po treningu, przed jedzeniem), 14.10: 92, 16.55: 80, 21.10: 84. [...]

[...] jedzenie, jak widać, nie działały), a co z resztą posiłków, to nie mam pojęcia i jestem otwarta na sugestie. 27.12.15r., niedziela dzień 20. (9. dzień cyklu @) sen: po 1 (za późno się ostatnio zbieram): 10h płyny: woda, woda z brukselki, skrzyp leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Dzisiejsza miska słaba: rano zjadłam węgle, bo [...]

nightingal: Oj tak! Właśnie technika była trochę gorsza niż z mniejszym ciężarem, ale jeszcze bez większej patologii ;-) 7.01.16., czwartek dzień 31. (20. dzień cyklu @) sen: 23.30: 7h @-) płyny: woda, chyba ocet jabłkowy rano leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2 Omlet z 18.00 kończyłam w ostatnim posiłku. Miska słaba, bo [...]

9.01.16r., sobota dzień 33. (22. dzień cyklu @) sen: 1: 9h płyny: woda, nie wiem leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte Cerutin 2x2 (Późno rozłożone posiłki, wiem @-)) /SFD/Images/2016/1/12/6fe2d13c226e4d57bbee32ccbda6ccb6.jpg NOGI zakres: 10-8 1. Przysiad 35x10/40x8/x6 35x10/40x10/45x5 35x12/40x8/x7 35x10/x10/x8 2. Wykroki [...]

Dziś na szybko tylko wpiska Nie wiem czy tam pisałem ale w niedziele poszły czwórki i naprawdę mega dobry trening Wczoraj odpoczywałem w sensie dnt bo pracy ogolnie sporo Dziś tez dzień zleciał nawet nie wiem kiedy i te dni sposrdalaja jak głupie xD Dziś już dt i kolejny naprawdę fajny trening wiec oby tak było Samopoczucie spoko bo mimo ze ta [...]

[...] ok 10% w górę 3. minimalnie lepsza pompa 4.libido zdecydowanie w górę 5. działanie odczuwalne juz po 2-3 dniach chęć do treningów 6. co najważniejsze dla mnie bardzo dobry sen i szybsza regeneracja po cyklu 7-tygodniowym robię 2 tygodnie przerwy i nie biore nic poza witaminami/minerałami i odżywką białkową ale tez bez przesady tak żeby w [...]

Z cjc większa retencja i dosyć dobry sen, nie łapie jakoś dużo fatu z tego co zauważyłem a dosyć często wpadają jakies imprezy i grille gdzie dosyć mocno wychodzę ponad limit kaloryczny Dac nie działa :-D Być może sobie wkręcam, ciężko powiedzieć bo jakiś różnic specjalnych nie odkryłem przy cjc dac, łapiąc na dodatek podczas cyklu kontuzje [...]

[...] nie wiem, na ile to jest miarodajne. Prawdopodobnie w środę będę już mieć lepszy glukometr, to sobie trochę posprawdzam. 13.12.15r., niedziela dzień 6. (66. dzień cyklu @) sen: 2: 9h - ale nie cierpiałam z niewyspania, aczkolwiek i tak wiem, że za późno poszłam spać płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej [...]

[...] snu), ale trochę mniejsze przymulenie, coś jakby większa jasność umysłu chyba się nadal utrzymuje. 23.12.15r., środa dzień 16. (5. dzień cyklu @, końcówka krwawienia) sen: 00: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z kalarepy, woda z gotowania brukselki leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 9.30: 97/87/84, 12.35: 92, [...]

[...] albo w laboratorium wychodzi mi niżej, albo po prostu mi się rzeczywiście zwiększyła. 25.12.15r., piątek dzień 18. (7. dzień cyklu @; jednak jeszcze jakieś resztki krwi) sen: 00: 10h płyny: woda, woda z brukselki, wywar z siemienia leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 10.25: 88/79/70/78, 20.00: 113, 20.35: 92, 21.40: 87 – [...]

29.12.15r., wtorek dzień 22. (11. dzień cyklu @) sen: 1.30: 9h (z tym zasypianiem to masakra, tzn. nie, że nie mogę zasnąć, tylko wieczorem sobie wynajduję tysiąc zajęć…) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 11.40: 83, 12.50: 80 – czyli po B+T też spada. W pierwszej [...]

[...] węglowodany na bieżące potrzeby energetyczne i szybko je spala; tłuszcz natomiast na ogół jest magazynowany, właśnie w postaci tłuszczyku np. na biodrach. Bardzo ważny jest sen – człowiek niewyspany mimo woli więcej je. Zanim więc zacznie się odchudzanie, należy pozbyć się ewentualnych kłopotów z zasypianiem. Przydatna jest również [...]

Głęboki sen w nocy a senność w Dzien to różnica . Mk poprawia sen bo przesypiasz cała noc a skoro masz problemy z tym , ze jestes po tym cały Dzien senny to bierzesz na noc . Mnie ani mk nie zamula ani gw . A już tym bardziej gw nie obniża libido wiec nie wiem co wy za dziwne jazdy macie :-D

[...] do działania. Apetyt mi trochę spadł i ciężej jest przejeść to co do przejedzenia jest przewidziane. Pompa na treningu była lepsza no i lżej było programować. Same superlatywy, ale najlepiej "wspominam" regenerację i głęboki sen. Mam jeszcze trochę tego i za miesiąc czy dwa wracam :) Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2020-02-02 17:33:14

[...] treningu odczuwalnie wzrosła. Nie wiem jak to opisać, ale ciężary są lżejsze i jednocześnie o wiele lepiej potrafię się skupić na ruchach i wykonać je dokładniej. Minusy sen do dupy nawet zegarek zaczął mi pokazywać, że sen o takiej jakości zamiast ładować tzw. baterie to mi rozładowuje i ból głowy, często łeb napierdziela pół dnia. Ogólnie [...]

Pytanie co wybrać rad140 czy mk677 Cel : wzrost siły + lekka masa Do Twojego celu zdecydowanie rad. Dzięki za odpowiedź. Ale tak czytam o mk677 i tam opisują ze powoduję uwalnianie GH i wspomaga sen i regeneracje . A mi mega zależy na czymś co wspomoże sen bo mam ogromne problemy ze snem

Puma - czekamy na info odnośnie portalu - nowe pytania i wątpliwości pewnie już nie jednemu spędzają sen z powiek ;).

ale masz tak samo im niżej fat tym wahania większe? mała duperelka,czy mniej snu,czy cos innego - i yeb nawet nie wiem kiedy tak dokłaadnie tak mam sen itp tez potem na to wplywa forma potrafi sie kilka razy dziennie wahac

5htp to typowo na lepszy sen? tylko dawkaonie przed spaniem? a SAMe skoro piszecie ze tak działa to chyba tez by sie przydało bo czesto mam podobnie xD sol jak bedziesz to dawkował?